Weekly Wellbeing
Wöchentliche Online-Community für Achtsamkeit & Wohlbefinden
Ein ruhiger Online-Raum für Achtsamkeit, Stressreduktion und Verbundenheit in Gemeinschaft.
Die Weekly Wellbeing Community ist Ihre wöchentliche Einladung zur Selbstfürsorge — ein ruhiger, geschützter Raum, um wieder bei sich anzukommen und Ihr emotionales Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
In unseren wöchentlichen 60-minütigen Treffen widmen wir uns etwa 30 bis 45 Minuten geleiteten Achtsamkeitsübungen sowie der Regulation des Nervensystems. Anschließend bleibt Raum für einen mitfühlenden, bewertungsfreien Austausch.
Ohne Leistungsdruck und ohne Zwang zum Teilen: Hier dürfen Sie einfach so sein, wie Sie gerade sind. Ziel ist eine tiefere, authentische Verbundenheit — mit sich selbst und mit einer unterstützenden Gemeinschaft.
- Wann
- Dienstags, 20:30–21:30
- Format
- Online über Teams
- Sprache
- Englisch
Warum teilnehmen
Wonach Teilnehmende oft suchen.
- Stressreduktion
- Emotionale Regulation
- Achtsamkeitspraxis
- Erdung des Nervensystems
- Selbstmitgefühl
- Präsenz & Gewahrsein
- Verbundenheit in Gemeinschaft
- Emotionales Gleichgewicht
“Regulation geschieht in Beziehung.”
“Die wöchentliche Stunde des Wohlbefindens ist mir heilig. Jedes Mal nehme ich etwas Wichtiges und Gutes mit — und die Welt wird ein wenig freundlicher und das Leben ein wenig schöner.”
“Theresas mitfühlender Zugang und ihr tiefes Verständnis des menschlichen Geistes sind eine echte Bereicherung gewesen.”
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Sie sind herzlich willkommen
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