Keynotes
Inspirierende Impulse zu mentaler Gesundheit, Widerstandskraft und Achtsamkeit — für Konferenzen, große Gruppen oder Team-Events. (30–60 Min · online oder vor Ort)
Für Unternehmen
Mentale Gesundheit & Wohlbefinden am Arbeitsplatz
Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz ist kein Luxus — sie ist die Grundlage für leistungsfähige, engagierte und widerstandsfähige Teams.
Mit über acht Jahren Erfahrung unterstütze ich Organisationen in Deutschland und der Schweiz dabei, eine Kultur zu entwickeln, die psychisches Wohlbefinden ernst nimmt. Stress im Job, schwierige Kommunikation und emotionale Erschöpfung haben spürbare Folgen — für den Einzelnen wie für die ganze Organisation. Gemeinsam mit Unternehmen und Institutionen schaffe ich psychologische Sicherheit, Widerstandskraft und Rahmenbedingungen, unter denen Menschen dauerhaft ihr Bestes geben können.
- Erfahrung
- 8+ Jahre in der betrieblichen Gesundheitsförderung
- Sprachen
- Deutsch & Englisch
- Durchführung
- Online oder vor Ort, Deutschland & Schweiz
Vorträge, Workshops & Kurse
Keynotes, Workshops, vertiefende Trainings und 8-Wochen-Programme.
Mehr erfahrenFührungskräfte-Coaching
Einzelcoaching für Führungskräfte zu Selbstführung und tragfähigem Umgang mit Druck.
Mehr erfahrenBeratung für Mitarbeitende
Vertrauliche Einzelbegleitung, eingebettet in Ihr betriebliches Gesundheitsmanagement.
Mehr erfahren
Formate
Zugeschnitten auf Ihr Team und Ihren Kontext.
Workshops & Seminare
Interaktive Formate, die evidenzbasierte psychologische Ansätze mit praktischen Werkzeugen und Reflexion verbinden. (2–4 Stunden · online oder vor Ort)
Vertiefende Trainings
Mehrtägige Trainings für Führungskräfte und Teams, die Kompetenzen rund um Wohlbefinden nachhaltig aufbauen. (1–3 Tage · online oder vor Ort)
8-Wochen-Programme
Strukturierte Programme, die Stressreduktion, Achtsamkeit und emotionale Regulation über einen längeren Zeitraum verankern. (8 Wochen · 15–60 Min wöchentlich)
Beratung für Mitarbeitende & Führungskräfte
Vertrauliche Einzelbegleitung als Teil der betrieblichen Gesundheitsförderung — online und nach Vereinbarung.
Beratung für Mitarbeitende
Vertrauliche Beratung für Mitarbeitende, die mit Stress, Überforderung oder persönlichen Schwierigkeiten umgehen.
Beratung für Führungskräfte
Unterstützung für Führungskräfte im Umgang mit Druck, Kommunikationsherausforderungen, Teamdynamiken und emotionalen Anforderungen.
Themen, mit denen ich am häufigsten arbeite
- Stress- & Burnout-Prävention
- Emotionale Regulation
- Achtsamkeit am Arbeitsplatz
- Kommunikation & Teamdynamik
- Positive Psychologie
- Widerstandskraft & Veränderungsbegleitung
- Regulation des Nervensystems
Wie wir arbeiten
Meine Art zu begleiten ist psychologisch fundiert und beziehungsorientiert, ruhig und zugewandt — sie verbindet fundiertes Wissen mit praktischen Werkzeugen für den Alltag.
Nachhaltige Leistung beginnt mit Menschen, die sich wirklich unterstützt fühlen — und nicht bloß verwaltet.
- Erfahrung
- 8+ Jahre
- Ansatz
- Systemisch & evidenzbasiert
- Durchführung
- Online oder vor Ort
- Sprachen
- Deutsch & Englisch
“Theresa Frische begeistert als Seminarleiterin mit ihrer umfassenden Fachkompetenz und der perfekten Balance aus Theorie und Praxis. Mit Feingefühl und klarer Struktur schafft sie eine Atmosphäre des Vertrauens, in der Lernen und persönliches Wachstum Hand in Hand gehen. Eine klare Empfehlung für Organisationen, die die Gesundheit und Entwicklung ihrer Mitarbeitenden unterstützen möchten.”
“Theresa ist eine herausragende Trainerin, deren ruhige, klare Anleitung und zugewandte Art die Erfahrung zugleich inspirierend und leicht im Alltag anwendbar gemacht haben.”
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