Lebensübergänge
Umzug, Trennung, beruflicher Wandel, Verlust, Elternschaft — Veränderungen, die viel innere Anpassung verlangen.
Psychologische Beratung in Zug & Online
Ein Raum, um Klarheit, Halt und Richtung zurückzugewinnen
M.Sc. Psychologie · Somatic Experiencing® Practitioner · Systemische Beraterin
Vertrauliche, bilinguale Begleitung für Expats, Einzelpersonen und internationale Paare — im Umgang mit Burnout, Ängsten und den Wendepunkten des Lebens, systemisch und körperorientiert.
Auf Deutsch und Englisch, für Klient:innen in der Schweiz und international.
Manchmal läuft das Leben äusserlich weiter, während innerlich längst etwas nicht mehr stimmt. Nach aussen funktionieren Sie vielleicht, doch innerlich haben Sie mit Erschöpfung, Unruhe oder dem leisen Gefühl zu tun, die Verbindung zu sich selbst verloren zu haben.
Ich begleite Einzelpersonen und Paare durch emotional fordernde Zeiten und unterstütze Sie dabei, Ihr Nervensystem zu regulieren, festgefahrene Muster zu durchbrechen und wieder in Verbindung mit dem zu kommen, was Ihnen wirklich wichtig ist.
In dieser Arbeit geht es nicht darum, etwas zu reparieren, das nicht mehr funktioniert. Es geht darum, einen vertraulichen Raum zu schaffen, in dem Sie sich selbst klarer verstehen lernen, Ihre Ressourcen stärken und ein Leben gestalten, das zu Ihren Bedürfnissen und Werten passt.
“Theresa schafft einen Raum, der sich sicher, geerdet und zutiefst unterstützend anfühlt. Durch ihre Begleitung bin ich widerstandsfähiger geworden, präsenter — und wieder mehr bei mir selbst.”
“Am meisten hat mich berührt, wie authentisch Theresa als Mensch präsent ist. Ihr körperorientierter Ansatz hat mir geholfen, meine Gefühle wieder zu spüren und zu verstehen.”
1 / 2
Schwerpunkte
Für wen dieser Raum gedacht ist
Für Menschen in bedeutsamen Übergängen — wenn Altes nicht mehr trägt und Neues noch nicht greifbar ist.
Identität & Orientierung
Phasen der Unsicherheit, Neuorientierung und Fragen nach Sinn und Richtung im Leben.
Überforderung & Burnout
Frühe Anzeichen von Burnout erkennen, anhaltenden Stress regulieren und zurück zu Verbindung und Balance finden — auch dann, wenn die eigenen Kräfte aufgebraucht scheinen.
Emotions- & Nervensystemregulation
Umgang mit Sorgen, innerer Unruhe und körperlichen Stressreaktionen — und mit emotionalen Erfahrungen, die zu schwer sind, um sie allein zu tragen.
Beziehungsthemen & Paarberatung
Festgefahrene Muster durchbrechen, die Kommunikation verbessern und Konflikte konstruktiv lösen — und den Weg zurück zu Verständnis und Nähe finden.
Expat- & internationales Leben
Was es bedeutet, zwischen Ländern, Kulturen und sich wandelnden sozialen Welten zu leben. Beratung für Expats und internationale Paare auf Deutsch & Englisch — online in der Schweiz, in Deutschland und international.
Es gibt nicht den einen Weg. Wichtig ist, dass Sie ihn nicht allein finden müssen.
Mein Ansatz
Systemisch. Körperorientiert. Integrativ.
Ich verbinde wissenschaftlich fundierte Methoden mit einer integrativen Haltung und tiefem Respekt für die individuelle Geschichte und die inneren Ressourcen jedes Menschen.
Psychologische Beratung ist ein gemeinsamer Prozess. Sie bleiben Expert:in für Ihr eigenes Leben; ich begleite Sie mit fachlicher Expertise, Empathie und neuen Perspektiven.
Mehr über meine PhilosophieMethoden, aus denen ich schöpfe:
- Systemische Therapie
- Somatic Experiencing®
- Internal Family Systems (IFS)
- Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT)
- Achtsamkeits- und mitgefühlsbasierte Ansätze
Ich beziehe diese Ansätze in die psychologische Beratung ein. Ich biete keine Psychotherapie an und bin keine Psychotherapeutin.
Selbstzahler-Praxis
Warum Klient:innen sich für Beratung als Selbstzahlende entscheiden
Volle Diskretion & Privatsphäre
Keine Diagnosen in Krankenkassenakten. Keine Meldung an eine Versicherung — was besprochen wird, bleibt vertraulich.
Schnelle Hilfe
Wir beginnen, sobald Sie bereit sind — ohne ärztliche Überweisung, ohne Wartezeit über eine Kasse.
Maximale Flexibilität
Für ein Leben, das sich über mehr als ein Land erstreckt: Online & in Zug, auf Deutsch und Englisch.
Praktische Informationen
Die Zusammenarbeit
- Format
- Online & in Zug
- Sprachen
- Deutsch & Englisch
- Einzelsitzungen
- 60 Minuten
- Paarsitzungen
- 60–120 Minuten
- Verfügbarkeit
- Nach Vereinbarung
Kennenlerngespräch
Bereit für den ersten Schritt?
Buchen Sie ein kostenloses 15-minütiges Kennenlerngespräch – entspannt und unverbindlich.