Über mich
Theresa Frische
Psychologische Beratung an Wendepunkten – zwischen Verstand, Körper und Alltag.
M.Sc. Klinische Psychologie · Somatic Experiencing® Practitioner · Systemische Beraterin
Seit über acht Jahren begleite ich Menschen und Organisationen durch bedeutsame Veränderungsprozesse — mit tiefer Aufmerksamkeit für die gesamte menschliche Erfahrung.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn das Leben zu viel wird: wenn der Stress überhandnimmt, Beziehungen belastet werden oder man das Gefühl hat, den Boden unter den Füßen zu verlieren.
Lange Zeit habe ich versucht, die Herausforderungen des Lebens so zu bewältigen, wie es viele bewusste und reflektierte Menschen tun: vom Kopf her. Doch mein eigener Weg – und die Begleitung meiner KlientInnen – hat mir gezeigt, dass unsere Schwierigkeiten selten aus mangelnder Einsicht entstehen. Sie entstehen daraus, dass Nervensystem, Beziehungen und Lebensumstände untrennbar miteinander verwoben sind. Nur an einem Ende anzusetzen, reicht meist nicht aus.
Ist ein Bereich im Ungleichgewicht, wirkt sich das meist auf alles andere aus: wie wir fühlen, wie wir in Verbindung gehen, wie wir uns durch die Welt bewegen.
Für mich beginnt nachhaltige Veränderung deshalb nicht mit dem Verstand allein. Sie beginnt dort, wo Nervensystem, Beziehungen und Lebensumstände Raum bekommen, sich neu auszurichten – sodass mehr Stimmigkeit in der Verbindung zu uns selbst, zu anderen und zu unserem Lebensweg entstehen kann.
Gelebte Erfahrung
Ein Leben zwischen Welten
Mein eigener Weg hat sich zwischen Ländern, Kulturen und Identitäten bewegt – geprägt von interkulturellen Partnerschaften, Fernbeziehungen und davon, immer wieder an unvertrauten Orten neu anzufangen. Bevor ich mich der Psychologie zuwandte, habe ich klassisches Ballett und zeitgenössischen Tanz studiert und mich intensiv mit kontemplativer Praxis beschäftigt.
Der Tanz und meine körperorientierte Traumatherapieausbildung haben mich etwas gelehrt, das klassische Gesprächstherapie oft übersieht: den Körper. Er speichert Erfahrungen, die unser Verstand allein nicht begreifen kann – und manchmal erleben wir die Welt durch die Brille der Vergangenheit, weil der Körper noch nicht die Chance hatte, diese Erfahrung wirklich zu verarbeiten.
Durch meine eigenen Lebensübergänge kenne ich beides: die Orientierungs- und Haltlosigkeit, wenn einem der Boden fehlt, und den verzweifelten Versuch, ein dysreguliertes Nervensystem allein mit dem Verstand beruhigen zu wollen.
So einzigartig die Geschichte jedes Menschen auch ist — ich verstehe die emotionale Landschaft, die große Lebensübergänge und komplexe Beziehungen oft mit sich bringen.
Aus diesem Verständnis heraus arbeite ich integrativ und verbinde somatische mit systemischen Ansätzen – für ein Zusammenspiel aus Verstehen, Spüren und Handeln. Denn echte Veränderung lässt sich nicht herbeidenken. Sie entsteht dort, wo Nervensystem, Beziehungen und Lebensführung wieder in Einklang kommen.
Qualifikationen
Qualifikationen & Fundament
Systemische Approbationsausbildung
Derzeit in einer dreijährigen klinischen Weiterbildung am IF Weinheim in Systemischer Therapie (Deutschland); voraussichtlicher Abschluss: April 2027
Körperorientierte Ansätze
Somatic Experiencing® (SE), zertifizierte Praktikerin; weitere Fortbildungen in Ego-State, Hakomi und körperorientierten Methoden für die Arbeit mit Stress und Überforderung
M.Sc. Klinische Psychologie
Universität Witten/Herdecke.
Die Anerkennung dieses Hochschulabschlusses durch die Psychologieberufekommission (PsyKo) ist beantragt und derzeit pendent.
B.Sc. Psychologie
Universität zu Köln
Klassischer & zeitgenössischer Tanz
HfMDK Frankfurt & CODARTS Rotterdam
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