Online-Beratung & Therapie

Psychologische Unterstützung in allen Lebenslagen

Wie kann ich dir helfen?

Theresa Frische

Klinische Psychologin (M.Sc.) & Heilpraktikerin für Psychotherapie

Fühlst du dich häufig gestresst, ängstlich oder depressiv? Dann bist du nicht alleine… Psychische Beschwerden gehören zu den Volkskrankheiten des 21. Jahrhunderts. 

 

 

Ich möchte dir helfen, deine innere Kraft und Lebensfreude zurückzuerlangen, um die Höhen und Tiefen des Lebens besser zu meistern. 

 

 

Ich bin auf Achtsamkeit und körperbasierte Psychotherapie spezialisiert – ein sanfter und effektiver Ansatz, der den Körper als Schlüssel zu Heilung und Wachstum nutzt. 

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Psychische Belastungen steigen. Stress, Ängste und Depressionen gehören zum Alltag vieler Menschen. Jede/r Vierte leidet mindestens einmal im Jahr an einer psychischen Erkrankung.

 

Oft warten Betroffene damit, sich Unterstützung zu holen, bis es gar nicht mehr geht. Befinden sie sich dann in einer Krise, müssen sie derzeit durchschnittlich fünf Monate auf einen Therapieplatz warten (Bundes Psychotherapeutenkammer, 2022).

 

Ich möchte Menschen mit meinen Angeboten dabei unterstützen, etwas für ihre psychische Gesundheit zu tun – egal, an welchem Punkt sie sich befinden. Sei es präventiv, zur Unterstützung bei ersten Symptomen oder in der akuten Krise. 

Warum warten? 
Die WHO betont: 
"Psychische Gesundheit und Wohlbefinden sollten zur globalen Priorität werden"

Meine Angebote

 Mit meiner psychologischen Online-Beratung, der wöchentlichen Achtsamkeitsgruppe (Weekly Wellbeing Community) und verschiedenen Präventionskursen stehe ich dir in allen Lebenslagen zur Seite.

 

a) präventiv

b) bei dem Auftreten erster Symptome

c) bei dem Warten auf einen Therapieplatz

d) zur Nachsorge bzw. Rückfallprophylaxe

Psychologische Beratung

In meinem psychologischen Beratungsgesprächen erhältst du einen geschützten Rahmen, um über dein persönliches Anliegen zu sprechen. Ich unterstütze dich dabei, Zugang zu deinen Ressourcen zu finden und entwickle gemeinsam mit dir passende Lösungswege für die Bewältigung deiner Belastungssituation. Ich arbeite ressourcenorientiert, körperbasiert und traumasensibel.

Weekly Wellbeing Community

Die Weekly Wellbeing Community ist das Herzstück meiner Arbeit. Mit diesen Online-Gruppen möchte ich einen Raum für authentische Begegnung und achtsamen Austausch schaffen. Gemeinsam praktizieren wir Achtsamkeits- und Mitgefühlsbasierte Übungen und stärken wichtige Fähigkeiten für mentale Gesundheit.

Digitale Präventionskurse

Ich biete 8-Wochen Kurse, Workshops und Seminare zu den Themen Achtsamkeit, Resilienz und Wellbeing an. Darüber hinaus leite ich wöchentliche Entspannungs- und Bewegungspausen für mehr Erholung am Arbeitsplatz.

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Was meine Kund*innen sagen

"Ich mochte die familiäre, positive und offene Atmosphäre. Theresa hat eine Stimme wie ein Engel und es ist leicht, ihren Anweisungen zu folgen und sich zu beruhigen. Sie hat uns eine Vielzahl von verschiedenen Praktiken gezeigt, die wir in unser tägliches Leben einbauen können und hat dies mit Theorien und Studien vermischt. Ich würde gerne mit ihr weitermachen und hoffe sehr, dass wir bald ein weiteres Achtsamkeitstraining haben werden."
Achtsamkeitstraining
Mitarbeiter*in Trusted Shops
"Das beste Webinar, das ich je besucht habe! Wirklich gute Präsentation und großartige Trainerin! Glückwunsch!"
Achtsamkeitsworkshop
Mitarbeiter*in Cornings

Fragen?

Falls du interessiert bist, mehr über meine Arbeit zu erfahren, kannst du mich jederzeit kontaktieren

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